2025 年 7 月 14 日，广州新华学院 “艺路向汕” 三下乡实践队在后宅镇中心小学，为五年级学生开展了一场青春期心理健康教育课。此次课程是支教活动的重要组成部分，旨在帮助即将进入青春期的学生科学认识身心变化，掌握自我保护方法，为健康成长奠定基础。此课程根据学生性别差异，采用轮流授课的形式，更好的为学生提供针对性的指导。

（图注：小姚老师带领五年级男生上心理课 沈逸圳 供图）

男生班的课堂上，小姚老师以 “青春期的生理变化” 为主题展开教学。他首先通过身高增长柱状图展示青春期发育的阶段性特征，用不同颜色标注出男生 10 至 16 岁的生长高峰期，结合视频讲解身体体型变化与第二性征发育的生理原理。当讲到第二性征时，他结合课件中的表格，清晰地演示男生青春期主要第二性征的发育时间及特点，同时讲解了生殖系统发育的过程。课堂中，他注意到几位学生因提及生殖系统发育而面露羞涩，便以 “这就像种子破土而出，是生命成长的自然规律” 作比，引导学生以科学态度看待这些变化。

小姚老师接着讲解遗精这一生理过程，表明这是男性特有且标志成熟的生理现象，首次遗精平均14至16岁，多在夏季睡梦中发生，他以“精满自溢”解释原理，还分享“写给男孩的话”，鼓励大家接纳青春痘、遗精等成长变化，保持卫生，不必比较。

课堂随后探讨心理变化，借短视频展示多样表现，从自我意识增强、情绪波动及调节方法、社交关系变化三方面展开，结合案例引导正确看待情感萌动，强调互相尊重、共同进步，以学习为先。

最后小姚老师聚焦自我保护，强调个人卫生的重要性，提醒保护身体隐私、拒绝不适接触，提醒大家“停一停、想一想、问一问”应对不良诱惑。课程结束时，小姚老师对男生们说：“成长就像破土的新芽，有伸展的力量，也有面对风雨的勇气。这些变化不是负担，而是让你更强大的养分。接纳自己，保护自己，才能在青春的路上走得更稳、更远。”

（图注：小姚老师通过动画演示青春期男生身体变化过程 姚赞润 供图）

在女生班内，小七老师正通过一系列小游戏，如词语联想、谁是卧底等，巧妙地引入本次课程的主题。这些小游戏不仅有效地营造了轻松活跃的课堂氛围，还成功缓解了女孩子们紧张的情绪。

（图注：小七老师耐心为学生解答问题 徐婉婷 供图）

紧接着，小七老师通过视频导入，让孩子们初步了解什么是青春期。她借助课件和生动的讲解，详细描述了青春期女孩们在身体和心理上会经历的变化。为了营造温馨的氛围，她特意选用柔和的色调制作教学课件，向孩子们介绍月经及其不同名称。通过展示初潮年龄分布图，她帮助孩子们认识初潮。在谈到如何迎接初潮时，小七老师客观地讲解了卫生巾的概念、材质及使用场景，并强调了经期卫生护理的重要性。她还为女孩们科普了月经的生理原理，用科学理论解释了月经的周期和每次月经的量等基本生理问题。此外，小七老师贴心地分享了缓解痛经的方法，如热敷和饮食调整等实用建议，并特别提醒女孩子们，若出现严重不适，应及时告知家长并就医。

（图注：小七老师讲解月经相关知识 罗启盈 供图）

课程的最后小七老师还送给女孩子们一段话：“月经是女性创造生命的力量，不是累赘和麻烦，不该为此羞耻而避而不谈。来月经时很正常的事，不用感到害怕难过或尴尬，这是每一个女孩成长的必经之路。每一次来月经，都是女孩子的一次绽放。”这类课程填补了学校在健康教育方面的空白，专业、科学的讲解让学生们能够更坦然地面对成长中的困惑。

每一个成长的瞬间都值得被认真对待，青春的旅程需要科学与勇气的相伴。广州新华学院“艺路向汕”三下乡实践队聚焦乡村青少年成长需求，通过与当地学校沟通，针对性设计了包括青春期教育、安全教育在内的多门课程。后续实践队将根据这堂课程的反馈，持续为学生提供贴合实际需求的成长指导。期待能为乡村青少年的全面发展倾注一份力量，为他们的未来成长筑牢根基，让每一颗年轻的种子都能在悉心培育中，积蓄向上生长的力量。

通讯员 全嘉欣 钟依婷